تبلیغات
بهترین وبلاگ آموزشی ایران - مطالب مطالب ورزشی بهترین وبلاگ آموزشی ایران - مطالب مطالب ورزشی
بهترین وبلاگ آموزشی ایران
دانلود آهنگ جدید+طنز+جک+اس ام اس جدید+جعبه جواهرات طلا و نقره+شعر طنز+مدل لباس+عکس های جالب و طنز+

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

نحوه صحیح جلو بازو هالتر

آیا ورزش بوكس خطر دارد؟

اعضای حیاتی بدن مثل مغز و قلب در داخل مایع قرار دارند که این مایع نقش محافظتی داشته و تا حدودی از آسیب وارده به این اعضا جلوگیری میکند ولی در صورتیکه ضربه شدید بوده و بطور مکرر وارد شود ، احتمال آسیب به مغز وجود خواهد داشت.

رشته موی تای یا تای بوكسینگ

«موی تای» هنر رزمی و روش دفاع از خود است که در آن از ضربه‌های مشت، آرنج، زانو و پا استفاده می‌شود و قبلاً ضربه‌ی سر را نیز سلاح مجاز می‌دانستند. موی تای امتحان قدرت است و در آن از قسمت‌های مختلف بدن و حتی اسکله‌های بدن به عنوان سلاحی در نبردها استفاده می‌شود و هیچ عضوی از بدن غیر فعال نمی‌ماند. در واقع می‌توان گفت که «موی تای» نبرد با سلاح‌هایی است که همیشه همراه آدمی است و افراد بشر به طور خدادادی از آن بهره‌مند هستند.
«موی تای» یا به عبارتی «تای بوکسینگ» ورزش رزمی و سنتی کشور تایلند است و به طور خاص به مردم کشور تایلند تعلق دارد و قدمت آن با تاریخچه‌ی مردم «تای» آمیخته شده است. ریشه‌ی «موی تای» به زمان‌های بسیار قدیم باز می‌گردد، به زمانی که مبارزات انسان‌ها، بدوی و ابتدایی بود و مجبور بودند برای زنده ‌ماندن و حفظ خانواده و طایفه و... با هم بجنگند و این آغاز داستانی است که چطور انسان‌ها شروع به استفاده از ضربات پا، زانو، مشت و آرنج‌های‌شان در مبارزات نمودند.

بازی شطرنج/ قوانین بازی شطرنج

قوانین اصلی بازی شطرنج :
1. همیشه سفید بازی را شروع می‌كند.
در آغاز بازی شطرنج همیشه سفید نخستین حركت را شروع می‌كند. در حركت یكم، مانند هر حركت دیگر بیش از یك مهره حركت نخواهد كرد.
وقتی كه سفید بازی كرد نوبت بازی به سیاه تعلق می‌گیرد سپس از نو سفید و سیاه و… تا آخر.
هیچوقت نمی‌توان دو حركت متوالی اجرا نمود و همچنین نمی‌توان از بازی در نوبت خود خودداری كرد.
2. مهره‌ای كه لمس شدباید بازی شود.
اگر طرفی كه نوبت حركت بااوست یكی از مهره‌های خود را لمس كند حتماً باید آن مهره را بازی نماید.
در صورتی كه مهره لمس شده مهره طرف مقابل باشد حتماً باید آن را بگیرد مگر آنكه قبلاً خبر داده باشد و با در ضمن حركت بگوید مرتب می‌كنم و یا بطور واضح معلوم شود كه قصدش «بجای خود گذاشتن» است نه «بازی كردن».
در صورتیكه مهره لمس شده قابل حركت یا گرفتن نباشد عمل لمس متضمن هیچگونه نتیجه‌ای نخواهد بود. اگر مهره لمس شده در دست نگاهداری شود شطرنج‌باز مختار است آن را در خانه‌ای كه مناسب می‌بیند مستقر نماید.
3. شش حالت هیچ بهیچ(تساوی) 
حالت یكم
هیچ بهیچ در اثر كافی نبودن قوا ـ هرگاه تنها دو شاه در روی صفحه شطرنج باقی بمانند بازی قویاً هیچ بهیچ است زیرا هیچ شاهی نمی‌تواند شاه دیگر را كیش بدهد(چون در این عمل خود او نیز در معرض كیش واقع می‌گردد) بنابراین مات غیر ممكن است.
همچنین مات با شاه و تنها یك سوار كوچك علیه شاه طرف محال است (سوارهای كوچك عبارتند از فیل و اسب) 
حالت دوم
هیچ بهیچ بوسیله پات ـ وقتی كه نوبت حركت با طرفی است كه كیش نبوده و قادر به هیچ حركتی هم نیست می‌گویند آن طرف پات شده و بازی هیچ بهیچ است(تعداد مهره‌هایی كه در این حالت روی صفحه شطرنج می‌باشند تأثیری ندارد
حالت سوم
هیچ بهیچ در نتیجه تجاوز از پنجاه حركت ـ هرگاه بدون اهمیت به موقع و لحظه بازی پنجاه حركت متوالی (پنجاه حركت سفید ـ پنجاه حركت سیاه) طوری بازی شود كه در طی این حركات هیچ پیاده‌ای حركت نكرده و هیچ مهره‌ای گرفته نشود ممكن است بازی را خاتمه داد و هیچ بهیچ از طرف یكی از دو رقیب اعلان شود.
شمارش پنجاه حركت بعد از هر حركت پیاده یا گرفتن مهره از نو آغاز می‌شود.
حالت چهارم
هیچ بهیچ در اثر رجعت به یك وضیت ـ هرگاه یك وضعیت معین سه مرتبه متوالی ایجاد شود بازی می‌تواند مساوی اعلان شود.
حالت پنجم
هیچ بهیچ توفقی ـ دو بازیكن مجاز هستند در هر لحظه از بازی با توافق یكدیگر بازی را مساوی اعلان كنند
حالت ششم
هیچ بهیچ بوسیله كیش دائم ـ در صورتی كه یكی از دو طرف كه نوبت حركت با اوست ثابت كند كه قادر است كیش دائم بدهد بازی مساوی خواهد بود.
در شكل بعد سفید بازی می‌كند و به كمك كیش دائم به نتیجه مساوی دست می‌یابد 
كیشهای متوالی و لاینقطع مانع می‌شوند كه وزیر سیاه داخل عمل شده و شاه خودرا نجات دهد در حقیقت حالت ششم یكی از حالت‌های سوم و چهارم هیچ بهیچ است.

کارلوس ظهر در برج میلاد، شب در برنامه نود

به گزارش تابناك روبرتو کارلوس گوش چپ تاریخی رئال مادرید و تیم ملی برزیل به همراه میشل سالگادو گوشت راست کهکشانی ها، بامداد امروز وارد تهران شدند و مستقیما در هتل المپیک تهران مستقر شدند. 
به گزارش تابناک ورزشی، این دو ستاره تیم ستارگان جهان پیش از ظهر امروز در فدراسیون فوتبال به دیدار علی کفاشیان می روند و سپس برای صرف نهار و برگزاری کنفرانس مطبوعاتی میهمان برج میلاد خواهند بود.
روبرتو کارلوس امشب برای حضور در ویژه برنامه عادل فردوسی پور، روی آنتن شبکه سه خواهند بود. این برنامه از حوالی ساعت 23.15 آغاز خواهد شد و تا پخش زنده ورود سایر ستاره های تیم منتخب جهان، در این برنامه خواهند بود.

مچ بند های سبز فوتبالیست ها از کجا آمد؟

علی کریمی می گوید مچ‌بندهای سبز بازی ایران و کره را نکونام از جانمازش به ما داد.

به گزارش خبرنگار ورزشی «فردا» علی کریمی بازیکن سابق تیم ملی فوتبال ایران درباره احتمال سیاسی بودن حرکت برخی بازیکنان فوتبال در یک بازی بین المللی می گوید: همه بازیکنان فوتبال مچ‌بند سبز می‌بندند و فکر نمی‌کنم کاری کا ما کردیم اتفاق جدیدی بوده باشد.

وی درباره منشاء آن مچ بندها به دنیای فوتبال می گوید: آن مچ‌بندها را جواد نکونام از جانمازش به ما داد و می‌توانید این را از خودش بپرسید. در نیمه دوم بعد از اینکه دیدیم این کار ما حرف و حدیث‌های زیادی را به وجود آورده آنها را باز کردیم.

کریمی تاکید می کند: من آدمی هستم که اصلاً علاقه‌ای به سیاست ندارم که بخواهم کار سیاسی انجام بدهم.

بازیکن فعلی تیم استیل آذین درباره اینکه بستن مچ‌بندهای سبز باعث شد تا از پرسپولیس اخراج شود می گوید: نه. من هم این شایعات را زیاد شنیدم اما هیچ کدام صحت ندارد. در تیم ملی خیلی از بازیکنان به غیر از من این کار را انجام دادند و فقط من نبود. ضمناً کار ما سیاسی نبود که بخواهد چنین تبعاتی داشته باشد.

حقدار به حقش رسید (قطبی سرمربی تیم ملی ایران شد)

بلاخره با كش و قوص فراوان افشین قطبی (همان كه همه می خواستند) سرمربی جدید تیم ملی ایران شد.

امیدوارم با تلاش مسئولان و حمایت از قطبی و جلوگیری از به حاشیه كشیده شدن سر مربی جدید تیم ملی ، افشین قطبی بتواند به وظایف خود در تیم ملی عمل كند.

افشین قطبی

چگونه میتوان با یک دنبل و یک بارفیکس و حرکات شنا و دراز نشست بدنی قوی و خوش اندام داشت؟

می توانید 3 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 45 تا 1 ساعت تمرین داشته باشید تمرینات یک روز در میان انجام شود.
تمرینات تقویتی سرشانه با دمبل :حرکت دمبلها به پهلو ، حرکت دمبلها به جلو ، حرکت دمبلها به پهلو در حالت خمیده ،شنا رفتن در حالت ایستاده بر روی دستها و شنا روی یکدست موثر می باشد
تمرینات موثر بر عضلات دست عبارتند از:حرکت جلو بازو با دمبلها و حرکت یک در میان دمبلها می باشد.تمریناتی که بدون استفاده از وزنه بر این نقاط اثر خواهد گذاشت نیز عبارتنداز:حرکت بارفیکس دستها جفت ، حرکت جلو بازوی مقاومتی توسط قرار دادن یکدست روی مچ دیگر ، بارفیکس یکدستی .
تمریناتی که موجب پرورش عضلات پشت بازو می گردند شامل: حرکت پشت بازو با دمبل ، حرکت پشت بازو با دمبل تکدست ، تمرینات مقاومتی تصاعدی بدون وزنه در این قسمت نیز شامل شنا رفتن در حالت دست جفت ، فشار کف دستها به یکدیگر و نسبت به یک حریف تمرینی می باشد.
تمرینات عضلات شکمی عبارتند از: تمرین شکم (درازنشست) ، بالا کشیدن پاها ، بالا کشیدن پاها در حالت آویزان بوده از میله و پیچش به پهلوها و...
تمریناتی که باعث پیشرفت عضلات ساعد می گردند عبارتنداز: پیچش مچ با دمبل و پیچش دمبل و غلتاندن آن در هر دو جهت انگشتان .......
تمرینات عضلات سینه ای: تمریناتی که بر روی این سلسله ماهیچه اثر می گذارند عبارتند از: پرس نیمکت ، شنا رفتن ، جهش روی دستها ، پرس دمبل در سطح شیبدار ، پرس دمبل در سطح سر بالا ، حرکت صیلبی دمبل
تمرینات عضلات پا: این تمرینات عبارتند از اسکات با هالتر ، اسکات یک پا ، فشار آوردن به پا، لانج و ...
توجه داشته باشید که قبل از تمرین بدن را به خوبی گرم کرده باشید تا عضلات و مفاصل دچار آسیب دیدگی نشوند.

مرد اول نیمکت سرمربی گری ایران

با سلام

محمد مایلی کهن اولین کاندید ایرانی برای سمت مربی گری تیم ملی ایران

محمد مایلی کهن که در جام جهانی سال 1998 سر مربی گری تیم ملی ایران را بر عهده داشت

پس از ناکامی وی در حضور تیم ملی ,تیم ملی به افراد خارجی زبان سوق پیدا کرد طبق آخرین

گفته های محمد مایلی کهن مرد اول کاندید سر مربی گری ایران وی اصلا تمایلی به این موضوع ندارد

و طبق آمار او به دلیل کنار گذاشته شدن به طور خیلی زشت این کار را نمی خواهد دوباره انجام دهد

رئیس فدراسیون فوتبال نیز اعلام کرده که او می خواهد این مربی باشگاهی فعلی را متقاعد کند و

نظر او را جلب نماید

ترین های جام جهانی

با سلام

ترین های جام جهانی

- تاكنون‌ 27 میلیون‌ و 767 هزار و 780نفر از هفده‌ دوره‌ جام‌ جهانی‌ از نزدیك‌

دیدن‌كردند، كم‌تماشاگرترین‌، دوره‌ جام‌ جهانی‌،1934 در ایتالیا بود كه‌ 395 هزار نفر

از آن‌دیدن‌ كردند و پرتماشاگرترین‌ جام‌ جهانی‌1994 آمریكا بود كه‌ 3 میلیون‌ و 587

هزار و538 نفر از آن‌ دیدن‌ كردند.
- جوانترین‌ داور: >خوان‌ كاراباخال‌<اسپانیایی‌ با 24 سال‌ سن‌ در جام‌ جهانی‌ 1958

سوئد داوری‌ كرد.

- پیرترین‌ داور: جورج‌ ریدر، داور 53 ساله‌انگلیسی‌ كه‌ در جام‌ جهانی‌ 1950 برزیل‌

سوت‌می‌زد.
- پرحضورترین‌ها در جام‌ جهانی‌: آنتونیوكارابافال‌ (مكزیك‌)، (50، 54، 58، 62 و 66)و

لوتار ماتئوس‌ (آلمان‌)، (82، 86، 90، 94 و98)

- بیشترین‌ بازی‌ در جام‌ جهانی‌: لوتار ماتئوس‌(آلمان‌) 25 بازی‌، پائولو مالدینی‌

(ایتالیا) 23بازی‌، اوه‌زیلر (آلمان‌) 21 بازی‌، ولادیسلاوزمودا (لهستان‌) 21 بازی‌، دیه‌گو

آرماندو مارادونا(آرژانتین‌) 21 بازی‌
- بهترین‌ گلزن‌ جام‌ جهانی‌: گردمولر (آلمان‌)14 گل‌ (70 و 74)، ژوست‌ فونتن‌

(فرانسه‌) 13گل‌ (58)، رونالدو (98 و 2002) و پله‌ (58 و70) (برزیل‌) 12 گل‌ و یورگن‌

كلینزمن‌ (آلمان‌)11 گل‌ (90، 94 و 98).
- جوانترین‌ بازیكن‌ حاضر در جام‌ جهانی‌:نورمن‌ وایت‌ ساید (ایرلند شمالی‌)، 17

سال‌ و43 روز
- پیرترین‌ بازیكن‌: روژه‌ میلا (كامرون‌)، 42سال‌ و 39 روز
- سریع‌ترین‌ گل‌ تاریخ‌ جام‌ جهانی‌: -1واجلاو ماسیك‌ (چك‌) در جام‌ جهانی‌ 62

درثانیه‌ >یازدهم‌< بازی‌ مقابل‌ مكزیك‌
2 - هاكان‌ شوكور (تركیه‌) در جام‌ جهانی‌2002 در ثانیه‌ >پانزدهم‌< بازی‌ مقابل‌

كره‌جنوبی‌
3- برایان‌ رابسون‌ (انگلیس‌) در جام‌ جهانی‌82 در ثانیه‌ >بیست‌ و هفتم‌< دیدار

مقابل‌ فرانسه‌
- پرگل‌ترین‌ بازی‌های‌ مقدماتی‌ جام‌ جهانی‌:استرالیا 31 - ساموآ صفر (2001)،

استرالیا 22 -تونگا صفر (2001)، ایران‌ 19 - گوام‌ صفر(2000) و ایران‌ 17 - مالدیو صفر

(1997)
- پرگل‌ترین‌ بازی‌های‌ نهایی‌ جام‌ جهانی‌:1954: اتریش‌ 7 - سوییس‌ 5، 1982

:مجارستان‌ ده‌ - السالوادور یك‌، 1954:مجارستان‌ 8 - آلمان‌ 3، 1954: مجارستان‌ 9

-كره‌جنوبی‌صفر، 1974: یوگسلاوی‌ 9 - زئیرصفر، 2002: آلمان‌ 8 - عربستان‌ سعودی‌

صفر.
- بیشترین‌ حضور مربیگری‌: بورا میلوتینویچ‌(یوگسلاوی‌)، 86 مكزیك‌، 90 كاستاریكا،

9۴آمریكا، 98 نیجریه‌ و 2002 چین‌، اودرپنج‌دوره‌ متوالی‌ در جام‌ جهانی‌ حضور یافت‌.

- بیشترین‌ تعداد مربیگری‌: -1 هلوت‌ شون‌(آلمان‌)، 25 بازی‌ (1966 تا 1978) -2

ماریوزاگالو (برزیل‌)، 20 بازی‌ (1970 تا1998) -3 میلوتینوویچ‌ (یوگسلاوی‌)، 20 بازی‌(

1986 تا 2002)
- اولین‌ گل‌ جام‌ جهانی‌: لوسین‌ لائورنت‌(فرانسه‌) در دیدار فرانسه‌ با مكزیك‌ (1930)
- هزارمین‌ گل‌ جام‌ جهانی‌: رنسن‌ برنیگ‌(هلند) در دیدار هلند با اسكاتلند (1978)

- جوانترین‌ و پیرترین‌ مربی‌: خوان‌ خوزه‌مونتومی‌ (آرژانتین‌ 1930) با 27 سال‌ سن‌

وچزاره‌ مالدینی‌ ایتالیایی‌ مربی‌تیم‌ ملی‌ پاراگوئه‌ با70 سال‌ سن‌ در جام‌ جهانی‌

2002
- سریع‌ترین‌ اخراج‌ جام‌ جهانی‌: باتیستا(اروگوئه‌)، دقیقه‌ یك‌ دیدار اروگوئه‌ با

اسكاتلند
- بیشترین‌ تعداد داوری‌: ژول‌ كویینو(فرانسه‌)، هشت‌ دیدار (86، 90 و 94)
-كمترین‌ تماشاگر: رومانی‌ - پرو 1930 (3هزار نفر)
- بیشترین‌ تماشاگر: اروگوئه‌ - برزیل‌ 1950(173 هزار و 850 نفر)

از وبلاگ: http://nimvar.mihanblog.com/

 
  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2  
 

درباره وبلاگ

عكس اخبار و مطالب آموزشی متنوع
لطفا به موضوعات مختلف و صفحات قبل هم مراجعه كنید
مدیر سایت : مدیر سایت محسن

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان

My title page contents