جعبه جواهرات - چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم/ رژیم های صحیح تغذیه ای
جعبه جواهرات
دانلود آهنگ جدید+طنز+جک+اس ام اس جدید+جعبه جواهرات طلا و نقره+شعر طنز+مدل لباس+عکس های جالب و طنز+

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم/ رژیم های صحیح تغذیه ای


1- مصرف نکردن شکر و شیرینی جات قنادی/ كه با توجه به اینكه استفاده از روغن های چند بار مصرف شده و همچنین استفاده از بكینكپودر و... در قنادی ها زیاد می باشد مصرف كلیه این مواد و خوراكی ها بخصوص شیرینی تر اكیدا ممنوع.
2- نخوردن خوراکی هایی که از آرد سفید تهیه شده/ 
3- پرهیز از غذاهای خیلی سرخ شده و خیلی پخته و یا فریز شده و مانده.
4- نخوردن مایعات همراه غذا/ تا نیم ساعت قبل غذا و دو نیم ساعت پس از غذا.
5- انجام ورزش روزانه
6-پرهیز اکید از سوسیس و کالباس و فست فودها
7- تا حد ممکن پرهیز از هرچیز خوردنی که در سوپر مارکت ها می فروشند مثل كنسروها و رب كه هیچ فایده غذایی نداره و حتی مضر هم هست چرا كه گوجه فرنگی در دمای بالای 100 درجه هیچ خاصیتی رو نمیتونه انتقال بده و همچنین استفاده از ظروف آلومینیومی هنگام تولید رب باعث اضافه شدن آلومینیوم به رب میشود.
8- صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب، 1 تا دو لیوان آب ولرم نوشیدن.
9- عدم مصرف نوشیدنی های گازدار
10- مصرف انواع ادویه ها، سبزیجات، پودر سبوس دوم برنج، انواع دم نوش های سنتی ایرانی.

تهیه شده از سخنان استاد جمشید خدادادی

درباره وبلاگ

جعبه جواهرات طلا و نقره
جعبه انگشتر
مدیر سایت : مدیر سایت محسن

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان

My title page contents